Após conversamos sobre Congruência, A importância
da ação, Termos no positivo, Assertividade, Níveis Neurológicos,
Controle do Tempo -
Todos em destaque no menu Planejamento- Clique aqui ,proponho-lhe um exercício,
para ajudar convencer seu subconsciente, sobre a possibilidade de realizar realmente
uma atividade de organização.
Muitas vezes falta-nos
parâmetros para definir, em uma atividade como planejar, o que nos impede
de fazê-lo. Costumo sugerir aos meus Coachees (clientes), uma atividade
simples onde com comprometimento e observação, é possível
testar as suas potencialidades e/ou encaminhar soluções para os
impedimentos.
"Se quiser entender, aja"
"O primeiro princípio do
Coaching é o que o aprendizado está no executar. A mudança
origina-se da ação, não do conhecimento intelectual. Ação
resulta em feedback e aprendizado."
Ação em Coaching é
avançar na direção de suas metas, vivendo seus valores
e testando suas crenças sobre si próprio e sobre os outros. -
Do livro: Coaching com PNL - Andrea Lages & Joseph O'Connor"
1 - Escolha um local para ser organizado: Uma gaveta,
um diretório de seu computador, fotografias.- FOCO.
- Escreva porque escolheu a unidade a ser organizada.
- Encontre dentro de si as reais causas que o motivam a fazê-lo.
- Observe como já destacamos em artigos anteriores, se as motivações
são realmente suas.
- Descarte as vozes internas que lhe obrigam, sugerem, induzem, a fazer qualquer
coisa.
- Utilize o método SMART. Veja mais detalhes no artigo:
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chegando a 2a. Feira- Clique aqui
2- Início da atividade com prazer - MOTIVAÇÃO
Você já ouviu falar na dicotomia Prazer X Dor.
Há registros em nossas mentes, que associam um estado físico e
neurológico a uma lembrança, você certamente lembra-se de
muitos. Basta observar sua atitude física quando vê algo ou alguém
que gosta. Perceptível certo?
Estado de recursos podem ajudá-lo a associar
a atividade de arrumar, organizar, planejar com prazer. Antes de começar
uma atividade, mude seu estado interno: Traga para sua mente consciente, lembranças
de atividades que lhe deram muito prazer realizando uma atividade, sempre associadas
a percepções de : Alegria, prazer, segurança, confiança.
Assuma a postura correspondente. Para exemplificar: Muitas vezes quando
uma pessoa está chateada, triste, ao sugerirmos "Levante a cabeça",
o seu estado muda. É como se você olhasse acima dos problemas.
"A diferença entre as pessoas
que falham em realizar suas metas e aquelas que são bem sucedidas é
que estas conseguem se colocar num estado de apoio e segurança (um estado
de recursos). Isto é muito diferente de entrar e sair de estados automaticamente,
sem controle consciente, sendo controlado por outras pessoas, pela mídia,
etc."
"Imagine que seu cérebro
é um veículo que, se você não dirigir, se você
não estiver ao volante, será guiado por outros ou pelas situações
- como um barco ao sabor do vento."
"Quando formamos uma imagem
interna de que seremos capazes de realizar algo, criamos os recursos internos
de que precisamos para conseguir o estado que nos apoiará." - Nelly
Beatriz M.P. Penteado - Psicóloga e Master Practitioner em PNL
3 - Decida sobre como vai fazer a atividade - COMPROMETIMENTO
Você tem apenas 10 minutos para esta atividade por dia?
Já está ótimo para começar. O Importante é
que no horário combinado, você:
- Desligue seu celular. Programe-se para isto, avise pessoas
interessadas que naquele determinado horário, você estará
ocupado, você tem caixa postal em seu celular para ser usada. De importância
para a atividade.
- Não acesse seus e.mails e outros meios eletrônicos, que desviem
sua atenção. Sua mente consciente responsável por pensar,
analisar, planejar, não consegue fazer muitas coisas ao mesmo tempo.
Quem o faz é a sua mente inconsciente, que é responsável
pelos automatismos em seu corpo. É ela que comanda as batidas de seu
coração, e você não precisa dar nenhuma ordem para
que isto aconteça.
- Não pare para o cafezinho. Assuma a condição de quem
vai: produzir, criar. Valorize o momento. Parar para tomar um cafezinho, pode
ser um gatilho de autosabotagem ou fuga.
Tarefas interrompidas e reiniciadas várias vezes, são:
improdutivas, cansativas porque estão na contramão de como seu
cérebro funciona. Ele precisa de começo, meio e fim. Pare apenas
se algo mais importante do que a atividade sendo realizada, acontecer. Somos
flexíveis, certo?
5- Estabeleça Critérios - ORGANIZAÇÂO
Descarte o que você não precisa mais, sua gaveta,
sua mente, sua vida, precisam de espaços vazios, para permitir que o
novo entre em sua vida.
Para organização uma série de dados, objetos,
informações, você precisa descobrir como a recuperação
de informações, é mais confortável para você:
- Você está arrumando uma gaveta?
O que é mais importante: As cores, o tipo de material, os mais usados?
- Você está arrumando sua caixa de e.mails?
O que é mais importante: As pessoas, as datas, o assunto?
Experimente, olhe, observe e decida, mude se necessário.
Esta atividade vai ser muito importante para planejamentos maiores.
6- Faça uma agenda das atividades - COMPROMISSO
Nossa mente não consegue administrar e organizar eventos
seqüenciais. Existem gatilhos, palavras chaves, que nos remetem a outras
situações, emoções negativas, entre outros. O principal
obstáculo neste momento é perder a concentração
e foco. Muitas vezes apenas escrever detalhes de uma atividade, comprometer-se
com sua realização, libera sua mente de preocupar-se com detalhes.
Estabeleça finalmente a periodicidade da manutenção
de sua gaveta, de seu diretório, de sua vida.
7- Comemore
Toda a atividade bem sucedida em nossas vidas, precisa ser
comemora. Como você vai fazê-lo?
Sua família, seus amigos, seu Chefe agradecerão
esta mudança em sua vida.
8- FeedBack
"Não existe fracasso, somente feedback - Pressuposto
de PNL".
O FeedBack (retroalimentação) é um instrumento
poderoso, para analisar o quanto de sucesso você obteve em uma atividade.
Bom analisar desta forma. Você concorda? Fracasso, erros, desistência
não existem em FeedBack. Existe o que você fez melhor, e o que
requer melhoria.
Analise item a item:
- Especifique o positivo e o menos positivo;
- O que pode ser melhorado?
- Quais são a evidências de sucesso, dentro do item.
- O que você aprendeu com o desenvolvimento do item?
- Faça comentários, observações.
Este roteiro será
muito útil para as próximas atividades.
Este roteiro não fará
de você um especialista em planejamento, mas certamente será um
grande passo para o sucesso. Vamos tentar?
A nossa busca
pelo planejamento com a sua marca, vai continuar .
