Prezados amigos,
dando continuidade a nossa análise sobre: "Como fazer um
planejamento com sua marca" , destaco ter recebido vários
retornos, com comentários sobre: Administração do Tempo,
Gerenciamento do tempo, Manifestações como: "Tenho
muita pressa em realizar minhas atividades", "Não consigo terminar
nada", "Não consigo visualizar o futuro".
Apenas para alinharmos nossos pensamentos:
1- Você leu o artigo sobre Ser-Fazer-Ter? Onde é evidenciada
a congruência, que devemos alimentar em nossos sentimentos, ações
e domínios?
2- E fazer para Ser. Calma não é um jogo de palavras,
é uma forma de mostrar como a ação, estimula nossa programação
mental. Vale a pena conferir
3- Você comprou a idéia que nosso cérebro gosta de termos
no positivo, pois denota assertividade, especificidade? Sim? Que bom... o primeiro
grande passo foi dado. Hoje ouvi em um programa radiofônico um comentário
genial: "Quando você abotoa o primeiro botão da sua camisa
ou blusa errado, os outros ficam todos errados". Tudo a ver não
é mesmo?
4- Você gostou do conceito sobre Níveis Neurológicos?
O modelo é extremamente útil na medida em que ajuda as pessoas
a conhecerem-se, e encontrarem soluções voltadas ao processo de
estagnação de ações.Veja esses e outros artigos
em Menu Planejamento
- Clique aqui
Você vai ler vários especialistas em administração
do tempo, implorarem para você ser organizado(a), disciplinado(a), com
sua agenda: diária, semanal, mensal; com seus projetos futuros, com a
necessidade de planejar. Tudo absolutamente certo, se não fosse a falta
de congruência com o domínio do tempo em nossas vidas. Você
como eu já teve a percepção, que o dia precisaria
ter 25 horas , não consegue realizar nada, vive apagando incêndios.
Outros dias, você empurra o dia literalmente com a barriga
, e para usar a expressão popular: Gostaria que o mundo terminasse
em barrancos, só para morrer encostado . Um conceito muito importante
para discutirmos, é a linha do tempo, criada a partir de 1985 por Ted
James, um dos co-criadores da Programação Neuro Lingüística.
Você já deve ter visto várias linhas do tempo, principalmente na área de Marketing é bastante utilizada para demonstrar a evolução de um produto, desde o seu nascimento, principais eventos que marcaram e significaram sua evolução e performance até o dia de hoje. O futuro deste produto é um resultado do seu passado, acrescentado a ele os projetos de evolução do mesmo. Nós somos assim também: Nascemos em uma determinada data, temos eventos importantes em nossas vidas, que marcam e caracterizam nossas existências e temos um futuro a alcançar.
Quando analisamos a performance de um produto para planejarmos sua evolução futura, precisamos ter uma visão geral e geográfica de sua história. Esta visão chama-se "através do tempo", que é extremamente importante para visualizarmos o futuro. Nossa história também tem este mapa, veja na figura a seguir, o mapa de uma pessoa, comparando sua história com alguns fatos da história.
Tad James em seu livro: A Terapia da linha do tempo, afirma sobre o assunto:
"Nossas memórias, nossas decisões, nossas experiências, boas e ruins são coletadas na nossa linha do tempo, e determinam como nos relacionamos com o mundo. A maneira como armazenamos memórias, afeta o modo como vivemos nossas vidas e como experimentamos o tempo. O tempo é algo que me fascina. Eu tive uma empresa que ministrava seminários de administração do tempo, e isto foi há um longo tempo atrás. Eu era realmente fascinado pelas noções de estabelecimento de metas e de administração do tempo, e como o tempo parecia trabalhar a favor de certas pessoas e contra outras. Eu me indagava sobre a natureza do tempo. Eu li no dicionário que tempo é uma..."duração indefinida e ilimitada, na qual as coisas são tidas como acontecendo no passado, presente e futuro", o que não me ajudou muito a entender. Eu obtive uma definição, mas não uma razão porque."
"Eu percebia que algumas pessoas tinham todo o tempo que necessitavam, enquanto outras não. Observava que algumas pessoas pareciam bem organizadas, enquanto outras não. Constatava que algumas das que estabeleciam metas, as alcançavam e outras não. Eu me tornava cada vez mais fascinado com a questão do tempo..."
"...Muitos dos padrões de linguagem que usamos, são o resultado do conhecimento (consciente ou inconsciente) de como as pessoas organizam o tempo dentro de suas mentes"
A seguir o criador da Terapia da Linha do tempo, apresenta,
entre inúmeras teorias, o conceito de In time (no tempo) e Through Time
(através do tempo)
Na figura anteriormente apresentada, a representação é
"Através do Tempo", você tem uma imagem dissociada do
tempo. Ao estar dissociado do tempo, as emoções também
ficam dissociadas, facilitando sobremaneira a análise da linha e sua
evolução para o futuro. As pessoas que tem imagens da linha "no
tempo" , tem o passado nas costas e o futuro a sua frente. Para estas pessoas,
que não tem visão geral de sua Linha do tempo, tem dificuldades
de análise e planejamento.
Importante observar que:
- a visão "no tempo", tem uma associação
natural com as emoções envolvidas com as lembranças do
passado (atrás), do presente (agora) e projeções para o
futuro (à frente). Uma boa utilização do estado é
sempre associar-se a lembranças e emoções positivas e agradáveis,
que proporcionarão na execução de uma atividade: conforto
e bem estar.
- a visão "através do tempo", tem uma
dissociação natural das emoções envolvidas com toda
a seqüência de acontecimentos de uma lembrança e projeção
do futuro. Uma boa utilização do estado é sempre dissociar-se
de lembranças e emoções negativas, que proporcionarão
na análise de uma atividade: neutralidade e coerência.
Evidentemente há situações em que estar
dissociado do tempo é vantajoso e outras não. Há exercícios
muito eficientes para mudar de estado conforme a conveniência da situação.
- Exercício de associação.
Você precisa estar associado, quando está no presente,
concentrado, envolvido com aquilo que faz. Por exemplo, terminar um relatório
de atividades. O associado executa. A postura do associado é: Incline-se
para frente, olhe de um lado para o outro como se você estivesse preparado
para receber uma bola. Um goleiro quando está esperando a batida de um
penalte deve estar altamente associado. Desta forma para recuperar o estado
de quem executa , fique por alguns instantes nesta posição.
Procure lembrar-se de alguma situação semelhante,
em que o estado de associação foi e será benéfico.
Aproveite para associar-se a lembranças agradáveis, vivencie todos
as sensações originais da lembrança. Execute a atividade
associado.
- Exercícios de dissociação:
Você precisa estar dissociado quando necessita ter percepção
clara do tempo, quando precisa analisar dados, quando precisa planejar.
Recline-se na cadeira e sinta os ombros continuarem caindo para trás.
Deixe o queixo se erguer um pouquinho enquanto a cabeça também
vira pra trás e deixe o corpo inteiro ficar quieto.
Dissocie-se de uma Lembrança Desagradável. Agora pense em uma lembrança moderadamente desagradável e demore-se dissociando-se totalmente dela. Veja a si mesmo nesta lembrança, como se estivesse assistindo um filme pela televisão. Pode ajudar se este filme for em preto e branco, ou o aparelho de TV estiver um pouco mais afastado, e a imagem for ficando cada vez mais apagada e menos nítida. Aprecie o sentimento de ser um observador neutro, mas interessado e curioso.
Prepare-se para dominar o tempo e o espaço: analisando
e planejando.
Estes exercícios estão baseados no livro: A Nova
Tecnologia do Sucesso - Steve Andreas e Charles Faulkner
Exercícios de associação são
muito eficazes para quem vive apagando incêndios, sofre de ansiedade,
tem dificuldade de concentrar-se em uma atividade,entre muitos outros.
Exercícios de dissociação são
muito eficazes para quem vive empurrando com a barriga, procrastina, entre muitos
outros.
O que você pensa de utilizar estas sugestões.
Pratique os exercícios. Depois me conte o que aconteceu.
Em anexo publiquei parte do livro em destaque, com explicações mais detalhadas sobre associação e dissociação. Espero que você goste e incorpore a fascinante experiencia de saber dominar o seu tempo. Click aqui - Estados Mentais
